いつかはまんなか

いつかはまんなか

アラフォーなオッサンがロードレースとシクロクロスで表彰台のまんなかを夢みる日記

トレーニングサマリ 8月15日 〜 8月21日

乗り込み月間な8月の第3週の振り返り

 

※今週もこの方にひきづり回された週w

f:id:cyclinglog:20220824114317j:image

 

週間サマリ:

  • 走行時間:15時間20分 (前週差:-8時間35分)
  • 走行距離:413.25km (前週差:-32km)
  • 週間TSS:643tss (前週差:-280tss)
  • 8月21日現在のCTL:94 (前週差:0)
  • 8月トータル走行距離:1,299.22km

2,000kmまであと700kmちょい。

 

月曜日:フルレスト 0tss / 0km

この日から1泊2日で浜松へ旅行によりフルレスト。といってもデスライドの疲労がやばく旅行じゃなくても乗れなかったと思う。(実際疲れすぎて、浜松までの車の道中PA 休憩3回も入れた。。)

 

昼はさわやか

f:id:cyclinglog:20220824114341j:image

 

夜はホテルで鰻。ふわとろで美味!

f:id:cyclinglog:20220824114359j:image

 

火曜日:フルレスト 0tss / 0km

引き続き浜松旅行DAY2ということでフルレスト。 

 

午前中は竜ヶ岩洞で夏の涼を楽しみ


f:id:cyclinglog:20220824114454j:image

f:id:cyclinglog:20220824114516j:image

f:id:cyclinglog:20220824114457j:image

 

昼は浜松餃子

f:id:cyclinglog:20220824114542j:image

 

そして静岡へ移動して、、、

 

去年も行った「なかじま農園カフェ」のメロンパフェでフィニッシュ!

f:id:cyclinglog:20220824114602j:image

 

水曜日:Zwift - Pacer Ride (C) 40tss / 43.57km

夏季休暇明け初日から激務… (というよりも旅行先でも実は仕事してた) ということでペーサーライドでゆるっと70min

 

木曜日:Zwift - Group Ride: Off the MAAP Stage 3 42tss / 33.11km

Volcaneの登りだけLT走してあとは基本タラタラと60min 

 

金曜日:Zwift - Group Ride: Off the MAAP Stage 4 40tss / 36.4km

Champs-Elyseesを7周のグループライド。ローラー嫌い全開になり走ってる途中で相当飽きて5周で終了。 

 

土曜日:チーム練 宮ヶ瀬周回 238tss / 134.79km

宮ヶ瀬周回のチーム練。参加者は8名と多め。相変わらず三味線弾きがチーム内には多く、軽めのつもりがそこそこ強度になり良き練習。

 

f:id:cyclinglog:20220824114627j:image

 

日曜日:ヒデさんとゆるぽたライド 283tss / 165.36km

最近何故かチーム内で、戦犯扱いを受けるワタシとヒデさんですが、ちゃんとゆるぽたできる子を証明するために二人で臨んだライド。

 

※アタックとか、急に強度上がるとか、一切ない穏やかなライド(あれ?これはたまたま)

f:id:cyclinglog:20220824114707j:image

 

子ノ権現でお参りもしたし、山伏カフェでもランチしたし、途中なんか知らん劇坂は登らされたけど、帰りは飯能から輪行してビール飲みながら帰ったしと完全にゆるぽたでしかない。(なんかめっちゃ疲れたけど。きっと前日のせいだ)

僕らもやればできる子。

 

※由緒あるワラジ。何年ぶりだろ?

f:id:cyclinglog:20220824114728j:image

 

※美味しいランチ

f:id:cyclinglog:20220824114808j:image

 

※よくわからん秘境的(宗教的な?)激坂もなんか登ったけど


f:id:cyclinglog:20220824114824j:image

f:id:cyclinglog:20220824114827j:image

 

※帰りにビール飲みながら輪行帰宅

f:id:cyclinglog:20220824114836j:image

 

が、帰りの輪行で利用した特急が人身事故に遭って2時間も電車に閉じ込められたのは要らなかった。。

 

振り返り:

2000kmの乗り込み目標まで、残り9日で700km。まずまずではないかなと。なんだかんだ距離乗り込んでるとだんだん走れる体質(当社比)になってくるから不思議。継続大事。

 

ではでは。

 

 

PVアクセスランキング にほんブログ村